みどり児童館

寒さもさることながら、それと同時にはやり出すのがインフルエンザ。風邪もはやる時期だけに、混同されてしまうのが困りもの。風邪とは、似て非なるこわ～い感染症です。自分で出来るのは予防。予防で大事なのは、昔から言われている「うがい」「手洗い」「栄養」「睡眠（休養）」。かかっちゃったら、お医者さんにお願いするしかないのです。
まずは、おさらい。


そして今回は、実際の練習も取り入れました。
最初は「うがい」。
水を入れたコップを持って外に出よう。

お口の中全体を洗うために、最初はクチュクチュ、ペッ！（歯を洗います）
次にガラガラ、ペッ！（喉を洗います）ガラガラの際は、「アオ」を３回繰り返す。広く深く洗えます。これを３回行います。

今度は「手洗い」。

ネットで拾った手順を参考に、「手の平→指の間→親指→手首→爪」の順に洗います。もちろん、石鹸を泡立てて。水や石鹸を使わず、その場で動作の反復練習です。

最後に「マスク」。

調べると、盲点がかなりありました。付け方、裏表、触っちゃいけないところ、捨て方、途中での外し方など、指導しながら勉強にもなりました。

感染症全般に大事なのは、「かからない（予防）」「広げない（拡大防止）」です。見えない危険は、油断を狙って襲ってきます。知らないうちに行えるよう、頭でなく体で覚えるのが一番です。この時期、ハンカチを常に携帯し、いつでも使えるよう備えておくことも、大きな意味を持ちます。それが、「いつでも予防」、「万が一の拡大防止」につながります。